用眼过度怎么办?CHIMER定时提醒每小时第59分钟休息做冥想
前几天看到一位雷尔利安好友的QQ说说:“用电脑,手机时间多,用眼过度,眼睛很疲劳 ”
然后,我就问她:不知道你有近视吗?是否戴隐形眼镜?
我也建议她,若有戴隐形眼镜,还是改戴眼镜好,要是能戴眼镜就尽量不要戴隐形眼镜了。
我说自己以前还没定时提醒冥想时,用眼过度试过冰敷,对缓解眼睛疲劳挺的管用。
下面就先来分享如何用眼过度,缓解双眼疲劳的方法。
1、冷敷热敷相结合,可缓解双眼疲劳:
2、眼睛充血冷敷方法:
3、眼睛充血热敷方法:
第59分钟发送爱的冥想
还有,雷尔弥勒倡议的“为世界和平每小时第59分钟发送爱的波动”,让我们醒着的每小时第59分钟发送爱的冥想波动给全世界,我想应该没多少个雷尔利安能够完全做到。
那我是如何做到的呢?其实我是设定手机应用,定时提醒每一小时第59分钟,做和平冥想。
详情请参考此文《怎样做冥想?你只要会呼吸就能做冥想》
URL:https://www.etufo.org/ufoet-14322.html
这样既可以做到雷尔弥勒倡议的醒着的每小时第59分钟冥想,又能够让宝贵的双眼得到休息,实在是一举两得呀!
俗语说:“工欲善其事,必先利其器”。若想要真正做到,就必需靠工具提醒,因为毕竟我们不是设计专门用来报时的机器人 ^_^
CHIMER应用操作步骤
以下是chimer定时提醒安卓应用教程:
步骤一、现在,就打开你的手机,在安卓市场搜索“chimer”,下载安装。
(其实下载&安装的时间,也不过是几秒钟的事情)
步骤二、点击CREATE NEW CHIMER,即可新建一个定时间隔提醒。
步骤三、跟着下图的chimer应用界面设置调整。
chimer定时提醒应用的界面:
步骤四、跟着以下图片做设置调整。
点击右上角的“…”→“Settings”,进入Settings设置界面:
为什么设置了CHIMER却没有提醒?
CHIMER需要在工作期间保持运行,才能正常工作,准确提醒。你可以检查并设置一下几项:
1.如果你的手机安装了360手机卫士,请在”我”->”设置”->”清理加速”->”内存加速忽略名单”->”添加内存忽略名单”,把”CHIMER“添加至内存加速忽略名单;
2.如果你的手机安装了360清理大师,请在”我的”->”设置”->”忽略名单”->”内存加速忽略名单”->”添加”,把”CHIMER“添加至内存加速忽略名单;
3.如果你的手机安装了360省电王,请在首页”省电”->”锁屏休眠”->”锁屏忽略白名单”->”添加”,把”CHIMER“添加至白名单;
4.如果你的手机安装了腾讯手机管家,点击首页右上角头像,”设置”->”清理加速保护名单”->”加速保护名单”->”添加”,把”CHIMER“添加至保护名单;
5.如果你的手机安装了猎豹清理大师,点击首页”我”,”设置”->”进程白名单”->点击右上角+号->,把”CHIMER“添加至进程白名单;
6.如果你的手机安装了百度手机卫士,点击首页右上角头像,”通用设置”->”手机加速白名单”->”添加白名单”->,把”CHIMER“添加至白名单;
7.华为手机,”设置”->”电池管理”->”受保护应用”->,使CHIMER成为受保护应用;
8.如果你的手机装有其他省电应用、清理应用,请把CHIMER添加至白名单;
不知道你的手机里,有安装什么安全类,自动清理后台程序的应用吗?
有些雷尔人的手机里就安装了猎豹安全大师,可是我没用猎豹安全大师。
不过,安全应用一般都有自动休眠、一键清理、一键省电、自动关闭程序的设置,需要将chimer添加到忽略的白名单,这样才管用。
Chimer应用的注意事项
使用chimer定时提醒应用,需要注意的事项:
1.若有使用省电类应用,或使用360手机卫士之类的安全应用,会自动清理手机后台程序的应用,需要将chimer添加到“白名单”中忽略掉,否则会自动关闭。
2.或使用,也要将之添加到白名单忽略掉才好。
3.设置应用在晚上睡觉时间不定时提醒。
4.在自启动管理设置chimer开机自启动的白名单,这样每次重启便会自启动,不怕忘记启动chimer了。
第59分钟发送爱的冥想感受
每小时第59分钟做发送爱的冥想波动给全世界,真的去做了才能够体会到是什么感觉了。
确实感觉会有明显不同,感觉脑细胞连接更多了,全身细胞与无限连接的频率高了,感觉到这是多么美妙的事情呀!
做冥想的关键在于“享受”二字。
若是觉得冥想需要坚持做,那么潜意识可能会认为“坚持”是件不容易的事情,因此会比较有难度;
但要是把“坚持”换成“享受” ,那么就会变得容易多了。
不断告诉自己,我现在做的事情是个非常“享受”的过程,想想看这是多么美妙的事情呀!
如此便会非常轻易做到了(这是我对冥想的领悟)!
^_^ 要是你真的有在醒着是同时,每小时第59分钟发送1次爱的波动冥想给全世界。
做了几天后,如果有什么奇妙的感觉也在此留言分享,好吗?
扩展阅读:
希望外星人UFO真相( https://www.etufo.org/ ) 分享的《用眼过度怎么办?CHIMER定时提醒每小时第59分钟休息做冥想》,对您有收获。
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